【新闻】轻松学习3招将水桶腰速成水蛇腰组图

发布时间：2021-01-08 09:19:16 阅读：次来源：高温风机厂家

随时随地瘦小腹(来源：国际在线)时刻保持“积极腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50个仰卧起坐就很有效了。但更关键的是，工作、购物、公车上……时时刻刻都要让腹部保持“紧张”，这样不需花大力气，就能见效。

按摩去角质瘦身产品好吸收(来源：国际在线)第一招：按摩篇

如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。根据体质，选择不同的瘦身产品，按摩肌肤。当然，你不能把所有希望寄托在这一个步骤上，还要配合合理饮食和科学运动。

捡书小动作就能练美腰(来源：国际在线)第二招：运动篇

拣书拣来小蛮腰：坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做拣书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次。